Πληροφορίες

Διατροφή Βρετανικού Καρδιολογικού Ιδρύματος

Διατροφή Βρετανικού Καρδιολογικού Ιδρύματος


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Το British Heart Foundation Dietis είναι μια κακή διατροφή μόδας που κυκλοφορεί εδώ και πολλά χρόνια. Παρακαλώ σημειώστε ότι το British Heart Foundation έχει τίποτα να κάνουμε με αυτή τη διατροφή.

Η διατροφή κυκλοφόρησε με τη μορφή ενός φύλλου σελίδας που ισχυρίζεται ότι μπορείτε να χάσετε 10 κιλά σε 3 ημέρες. Η διατροφή ήταν δημοφιλής στο Ηνωμένο Βασίλειο - αλλά η ακριβής προέλευσή της είναι άγνωστη.

Σχέδιο διατροφής British Heart Foundation

Αυτή η διατροφή είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες και δεν συνιστάται

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

5 μπισκότα «snax» (ξηρά κράκερ)
1 φέτα τυρί τσένταρ
1 μικρό μήλο
1 φλιτζάνι μαύρο τσάι / καφέ / νερό

Μεσημεριανό

1 βραστό αυγό
1 φέτα ξηρό τοστ
1 φλιτζάνι μαύρο τσάι / καφέ / νερό

Δείπνο

1 φλιτζάνι τόνο
1 φλιτζάνι παντζάρι
1 φλιτζάνι κουνουπίδι
1/2 πεπόνι
1/2 φλιτζάνι παγωτό βανίλιας διατροφής
1 φλιτζάνι μαύρο τσάι / καφέ / νερό

Η δίαιτα του British Heart Foundation είναι μια δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων (περίπου 700 θερμίδες την ημέρα) και συχνά χρησιμοποιείται μόνο για λίγες ημέρες. Είναι μη βιώσιμο. Το πρόγραμμα γευμάτων δεν πρέπει να πραγματοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς ιατρική παρακολούθηση.

Οι δίαιτες πολύ χαμηλών θερμίδων, όπως η δίαιτα British Heart Foundation, δεν οδηγούν σε διαρκή απώλεια βάρους και μπορεί να είναι επικίνδυνες λόγω των συνιστώμενων χαμηλών θερμίδων. Οποιαδήποτε απώλεια βάρους θα ανακάμψει κατά την επανέναρξη της κανονικής διατροφής.

Αντίθετα, προτείνουμε στους διαιτολόγους να αναζητήσουν σχέδια απώλειας βάρους που ενθαρρύνουν την αργή και σταθερή απώλεια βάρους, δίνοντας ταυτόχρονα έμφαση σε θρεπτικά τρόφιμα που τροφοδοτούν το σώμα με τα θρεπτικά συστατικά στις ανάγκες και που προάγουν τη γενική καλή υγεία.

Η δίαιτα του British Heart Foundation δεν πληροί αυτές τις οδηγίες.

Του Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Βιβλιογραφικές αναφορές:
  • Wadden, T. A., STUNKARD, A. J., BROWNELL, Κ. D. (1983). Δίαιτες πολύ χαμηλών θερμίδων: η αποτελεσματικότητά τους, η ασφάλεια και το μέλλον τους. Χρονικά της εσωτερικής ιατρικής, 99 (5), 675-684. Σύνδεσμος
  • Saris, W. Η. (2001). Δίαιτες πολύ ‐ χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και διαρκής απώλεια βάρους. Έρευνα παχυσαρκίας, 9 (S11), 295S-301S. Σύνδεσμος
  • Roberts, D. C. Γρήγορη απώλεια βάρους: ταξινόμηση της μόδας από την πραγματικότητα. Ιατρικό περιοδικό της Αυστραλίας, 175 (11/12), 637-640. Σύνδεσμος

Τελευταία κριτική: 21 Μαρτίου 2018

Ήθελα απλώς να πω πόσο υπέροχος είναι αυτός ο ιστότοπος. Οι αριθμομηχανές Macro-Nutrient και Daily Calorie Needs χρησιμοποιώ όλη την ώρα. Ευχαριστώ!

-


Δες το βίντεο: Υγεία Πάνω από Όλα - 28092019, Χριστόδουλος Στεφανάδης (Ενδέχεται 2022).