Κατηγορία Πληροφορίες

Όξινη αλκαλική δίαιτα
Πληροφορίες

Όξινη αλκαλική δίαιτα

Όξινη αλκαλική δίαιτα που ερευνήθηκε Η ισορροπία οξέος-αλκαλικής στο σώμα σας μπορεί να διαταραχθεί από τη διατροφή σας, παράγοντας όξινα εσωτερικά υγρά που προκαλούν ανεπιθύμητα προβλήματα υγείας. Αυτό μπορεί να διορθωθεί υιοθετώντας μια αλκαλική (ή αλκαλική) δίαιτα, η οποία αντανακλάται σε χαμηλά επίπεδα οξέων στο σώμα. Μέτρηση οξύτητας-αλκαλικότητας Η οξύτητα ενός διαλύματος (οποιαδήποτε υγρή ουσία) μετριέται στην κλίμακα pH - ονομάζεται «ισχύς υδρογόνου».

Διαβάστε Περισσότερα

Πληροφορίες

12 βήματα για ωμά τρόφιμα

12 βήματα για τα ωμά τρόφιμα: Πώς να τερματίσετε την εξάρτησή σας από τα μαγειρεμένα τρόφιμα γράφτηκε από την Victoria Boutenko. Το 1993 η Boutenko και η οικογένειά της αντιμετώπιζαν σοβαρά προβλήματα υγείας, από το άσθμα και τον διαβήτη έως την καρδιακή αρρυθμία. Λόγω της ανησυχίας της για τις παρενέργειες των φαρμακευτικών φαρμάκων, η Boutenko άρχισε να αναζητά φυσικές λύσεις.
Διαβάστε Περισσότερα
Πληροφορίες

Ani Phyo: Σχέδια πρώτων υλών

Ιστορικό Ο πρώτος σεφ τροφίμων Ani Phyo εισάγει τους αναγνώστες στο μοναδικό στιλ της Raw Asian American Fusion Cuisine στο νέο της βιβλίο, το Ani Raw Food Asia και τη δίαιτα 15 ημερών Fat Blast. Αυτό το βιβλίο είναι το πρώτο ασιατικό βιβλίο μαγειρικής ωμού φαγητού που δημοσιεύθηκε και περιλαμβάνει συνταγές εμπνευσμένες από τις γαστρονομικές παραδόσεις της Κορέας, της Κίνας, της Ιαπωνίας, της Ταϊλάνδης, του Βιετνάμ, της Ινδονησίας και της Χαβάης.
Διαβάστε Περισσότερα
Πληροφορίες

Διατροφή 3 ημερών: Προγράμματα γεύματος, αντικαταστάσεις και ανησυχίες

Η διατροφή 3 ημερών είναι μια από τις πιο δημοφιλείς βραχυπρόθεσμες δίαιτες μίας μόδας σήμερα. Πολλοί άνθρωποι υιοθετούν τη διατροφή για να προσπαθήσουν και να επιτύχουν βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους. Ωστόσο, δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι απλώς ξανακάνουν το βάρος μόλις ξαναρχίσουν τα κανονικά πρότυπα διατροφής. Η διατροφή 3 ημερών είναι απλά μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων που αποτελείται από όχι τόσο υγιεινά τρόφιμα (όπως φαίνεται από το σχέδιο γευμάτων).
Διαβάστε Περισσότερα
Πληροφορίες

4ωρη διατροφή βραδείας υδατάνθρακας

Το 4ώρο σώμα: Ένας ασυνήθιστος οδηγός για γρήγορη απώλεια λίπους, απίστευτο σεξ και το να γίνετε υπεράνθρωπος είναι το τελευταίο βιβλίο από τον Tim Ferriss, 1 best-seller συγγραφέας της New York Times της εβδομάδας εργασίας 4 ωρών. Ο Tim Ferriss λέει ότι το 4-Hour Το σώμα είναι το «αποτέλεσμα μιας εμμονικής αναζήτησης, που διαρκεί περισσότερο από μια δεκαετία, για να χαράξει το ανθρώπινο σώμα.
Διαβάστε Περισσότερα
Πληροφορίες

Επεξήγηση και απλοποίηση διατροφής τύπου αίματος

Μια δίαιτα τύπου αίματος είναι ένα σχέδιο διατροφής που βασίζεται στον τύπο του αίματός σας. Αυτό το είδος διατροφής έγινε δημοφιλές με την κυκλοφορία του βιβλίου του Peter D'Adamo Eat Right 4 Your Type. Το βιβλίο συνεχίζει να είναι μπεστ σέλερ και D «Ο Adamo ισχυρίζεται ότι η δίαιτα όχι μόνο θα προκαλέσει απώλεια βάρους, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην αντοχή σε αλλεργίες και λοιμώξεις και θα προωθήσει τη γενική καλή υγεία.
Διαβάστε Περισσότερα
Πληροφορίες

Αυτοάνοση δίαιτα

Αυτή η δίαιτα αυτοάνοσων ασθενειών βρίσκεται στο βιβλίο, το σχέδιο αποκατάστασης του ανοσοποιητικού συστήματος. Δημιουργήθηκε από τη Susan Blum, MD, επίκουρη κλινική καθηγήτρια που υπηρετεί στο Ιατρικό Συμβουλευτικό Συμβούλιο για το The Oz Show. Αυτό το σχέδιο περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα τεσσάρων βημάτων για την αντιμετώπιση της αυτοάνοσης νόσου χρησιμοποιώντας τη τροφή ως φάρμακο.
Διαβάστε Περισσότερα
Πληροφορίες

Διατροφή στην κοιλιά

Το Belly Melt Diet δημιουργήθηκε από τους εκδότες του περιοδικού πρόληψης. Ισχυρίζονται ότι αυτή η δίαιτα θα επαναφέρει γρήγορα τις ορμόνες σας για να σας βοηθήσει να λιώσετε το λίπος στο… .BellyHipsThighsArms Ισχυρίζεται επίσης ότι διαλύει το κρυμμένο, τοξικό σπλαχνικό λίπος που έχει συσχετιστεί με την καρδιά ασθένεια και διαβήτης. Οι συγγραφείς ισχυρίζονται ότι μπορείτε να χάσετε πολύ βάρος γρήγορα σε αυτό το σχέδιο.
Διαβάστε Περισσότερα
Πληροφορίες

Σχέδιο γεύματος υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες 1520 θερμίδων

Για ορισμένες γυναίκες, η περιοχή των 1400-1600 θερμίδων είναι ένα ποσό συντήρησης (για άλλες, αυτό το ποσό θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους). Για τους άνδρες, αυτή η ποσότητα θερμίδων θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Για να διασφαλίσετε τα κατάλληλα επίπεδα θερμίδων, ελέγξτε την αριθμομηχανή αναγκών θερμίδων. Αυτό το σχέδιο γεύματος προορίζεται για απώλεια λίπους σε μια πρόσληψη τροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
Διαβάστε Περισσότερα
Πληροφορίες

Διατροφή 21 ημερών: Montel Williams

Ο οικοδεσπότης ομιλίας του βραβείου Emmy, Montel Williams, είναι ο συγγραφέας του Living Well: 21 Days to Transform Your Life, Supercharge Your Health και Feel Spectacular. Σε αυτό το βιβλίο στοχεύει να βοηθήσει τους αναγνώστες να μετατραπούν σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής ενσωματώνοντας ορισμένα βασικά πρακτικές διατροφής και φυσικής κατάστασης. Αφού διαγνώστηκε με σκλήρυνση κατά πλάκας, ο Ουίλιαμς άρχισε να διερευνά διατροφικές μεθόδους θεραπείας.
Διαβάστε Περισσότερα
Πληροφορίες

Aztec Diet: Chia για απώλεια βάρους

Η Aztec Diet δημιουργήθηκε από τον Dr. Bob Arnot, συγγραφέα των New York Times. Έχει σχεδιαστεί για να ενσωματώσει τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες του πολιτισμού των Αζτέκων στη σύγχρονη ζωή μας. Αυτό το πρόγραμμα επικεντρώνεται στις αρχαίες υπερτροφές που καταναλώνονται από τους ανθρώπους των Αζτέκων - ιδίως τους σπόρους chia. Η κατανάλωση σπόρων chia παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία και τη διατροφή, όπως: της επιθυμίας Μειωμένη φλεγμονή Περισσότερο σταθερό σάκχαρο στο αίμα Βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου 8 φορές περισσότερα ωμέγα-3 από τον σολομό του Ατλαντικού 6 φορές περισσότερο ασβέστιο από το γάλα 3 φορές περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι 2 φορές περισσότερη ίνα από τις νιφάδες πίτουρου Βασικά στοιχεία για τη διατροφή Aztec να κάνετε υγιεινές επιλογές τροφίμων.
Διαβάστε Περισσότερα
Πληροφορίες

Τι είναι η μέτρηση θερμίδων;

Τι είναι η μέτρηση των θερμίδων; Οι θερμίδες μετράνε, αλλά δεν χρειάζεται να τις μετρήσουν όλοι! γίνεται χρησιμοποιώντας ένα περιοδικό τροφίμων, μια εφαρμογή ή απλώς καταγράφοντας τις πληροφορίες σε ένα υπολογιστικό φύλλο.
Διαβάστε Περισσότερα
Πληροφορίες

Ασιατική διατροφή

Η ασιατική διατροφή υπογραμμίζει το γεγονός ότι για 4000 χρόνια οι Κινέζοι ακολούθησαν μια δίαιτα που τους επιτρέπει να διατηρήσουν μια λεπτή σωματική διάπλαση. Ωστόσο, όταν μετακινούνται σε δυτικές χώρες - και αρχίζουν να τρώνε σαν εμάς - κερδίζουν βάρος και αρχίζουν να αναπτύσσουν μια ποικιλία προβλήματα υγείας. Για το λόγο αυτό, ο συγγραφέας, Jason Bussell, συνιστά να ψάχνετε στους ασιατικούς πολιτισμούς για τις καλύτερες συμβουλές για το τι να φάτε.
Διαβάστε Περισσότερα
Πληροφορίες

Διατροφή ομορφιάς: 10 τρόφιμα για φαγητό

Το Beauty Diet δημιουργήθηκε από τη Lisa Drayer, εγγεγραμμένη διαιτολόγο και ρεπόρτερ υγείας, η οποία είναι τακτική συνεισφορά στο CNN. Η Drayer διατηρεί επίσης μια ιδιωτική πρακτική στη Νέα Υόρκη, όπου έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να βελτιώσουν την υγεία τους και να επιτύχουν τους στόχους απώλειας βάρους τους. , συμπεριλαμβανομένων τηλεοπτικών διασημοτήτων, μοντέλων, πολιτικών και στελεχών.
Διαβάστε Περισσότερα
Πληροφορίες

Μεγαλύτερο ηττημένο κλαμπ

Το Biggest Loser Club Το Biggest Loser Club είναι μια προσαρμογή στον ιστότοπο της δημοφιλούς τηλεοπτικής σειράς NBC Reality - the Biggest Loser, Starring Jillian Michaels και Bob Harper. Το Biggest Loser είναι αναμφισβήτητα η πιο δημοφιλής σειρά για την απώλεια βάρους για να χτυπήσει τηλεοπτικές οθόνες. Η εκπομπή αντιμετωπίζει υπέρβαρους διαγωνιζόμενους μεταξύ τους μαζί με προσωπικούς εκπαιδευτές και διατροφολόγους.
Διαβάστε Περισσότερα
Πληροφορίες

Εκπληκτικό σώμα τώρα

Το Amazing Body Now είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που δημιουργήθηκε από τη συγγραφέα Andrea Albright, το οποίο είναι ένα από τα e-book με τις μεγαλύτερες πωλήσεις στο Διαδίκτυο για πάνω από 5 χρόνια. Ο Albright γράφει: «Είμαι απλό άτομο με λιγότερη από τη μέση γενετική. Στην πραγματικότητα, μπορώ να πάρω πολύ λίπος πολύ εύκολα, και αγωνίστηκα με το βάρος μου για χρόνια… Έχω μάθει πραγματικά να κάνω υγιεινή διατροφή και καλή φυσική κατάσταση ... Μένω άπαχο, τονωμένο και σε καλή κατάσταση όλο το χρόνο, παρά το ότι έχω αυτά τα «λιπαρά» -αποθήκευση γενετικής ».
Διαβάστε Περισσότερα
Πληροφορίες

Διατροφή ακμής

Διατροφή ακμής - Συμβουλές για τη διατροφή και τη θεραπεία Μια δίαιτα ακμής έχει αποδειχθεί αποτελεσματική σε μερικούς ανθρώπους που αγωνίζονται με ήπια έως μέτρια ακμή. Η ακμή (σπυράκια) έχει κάποια σχέση με τη διατροφή, ωστόσο, υπάρχει λίγη αξιόπιστη έρευνα που παρέχει συνδέσμους μεταξύ ορισμένων ομάδων τροφίμων και ακμής. Ως πάσχων της ακμής είναι μια διαδικασία δοκιμής και σφάλματος.
Διαβάστε Περισσότερα
Πληροφορίες

Διατροφή διαλύματος σακχάρου στο αίμα

Στο The Blood Sugar Solution, ο Δρ Mark Hyman παρέχει στους αναγνώστες ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα υγιεινού τρόπου ζωής έξι εβδομάδων για να βοηθήσει όλους να επιτύχουν το ιδανικό βάρος τους, να διαχειριστούν τις διαταραχές του σακχάρου στο αίμα, να αποτρέψουν τις ασθένειες και να διατηρήσουν τη δια βίου υγεία. Σύμφωνα με τον Δρ Hyman, το μυστικό Η υπέρβαση της παχυσαρκίας και η πρόληψη του διαβήτη, των καρδιακών παθήσεων, των εγκεφαλικών επεισοδίων, της άνοιας και του καρκίνου δημιουργεί τη βέλτιστη ισορροπία των επιπέδων της ινσουλίνης μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Πληροφορίες

Διατροφή 4 ημερών

Η δίαιτα 4 ημερών γράφτηκε από τον Δρ Ian Smith, ο οποίος είναι επίσης ο συγγραφέας των δίαιων Fat Smash και Extreme Fat Smash. Ο Smith ισχυρίζεται ότι αυτό το πρόγραμμα θα βοηθήσει τους διαιτολόγους να αποφύγουν τις κοινές παγίδες της δίαιτας, συμπεριλαμβανομένης της πλήξης, δεν επιτρέπουν υπερβολικές θεραπείες επανάληψη και οροπέδια. Η δίαιτα 4 ημερών δεν είναι απλώς μια δίαιτα που διαρκεί για τέσσερις ημέρες, αλλά αποτελείται από επτά ξεχωριστές ενότητες διατροφής που διαρκούν για τέσσερις ημέρες το καθένα.
Διαβάστε Περισσότερα
Πληροφορίες

Διατροφή σούπας λάχανου: Συνταγή και σχέδιο γεύματος 7 ημερών

Διατροφή σούπας λάχανου: Συνταγή και σχέδιο γεύματος 7 ημερών να είναι αποτελεσματική βραχυπρόθεσμα. Προφανώς προήλθε αρχικά από ένα νοσοκομείο (Sacred Heart Hospital) για να διεγείρει την απώλεια βάρους για χειρουργικούς ασθενείς - αλλά αυτό δεν μπορεί να επαληθευτεί.
Διαβάστε Περισσότερα
Πληροφορίες

Διατροφή παλινδρόμησης οξέος

Το Dropping Acid είναι ένα βιβλίο μαγειρικής που παρέχει συνταγές και περιλαμβάνει διατροφικές συνταγές για τη θεραπεία του Acid Reflux μέσω μιας διατροφής παλινδρόμησης οξέος. Δημιουργήθηκε από τον Δρ. Jamie Koufman, ο οποίος είναι ένας από τους πιο γνωστούς γιατρούς-επιστήμονες στον κόσμο σχετικά με αυτήν την κατάσταση. Η δίαιτα με παλινδρόμηση οξέος είναι το αποκορύφωμα της πολυετούς αφοσιωμένης δουλειάς της στο θέμα της λαρυγγοφαρυγγικής παλινδρόμησης και επικεντρώνεται στη διατροφική τροποποίηση για να βοηθήσει στη διαχείριση της.
Διαβάστε Περισσότερα